落实细行　护念有情

文／普雨精舍研经禅修班学员　法宗

　　在日常生活中，我们时常被忙碌和纷扰所包围，往往容易忽略内心的平静与观照。然而，正是在行住坐卧的平凡生活中，透过觉察、觉照，才有机会修正自己的行为，在细微之处展现慈悲和智慧，护念众生，提升自身的道业。

觉察觉照　于一切时

　　在佛法中，重要的修行方法之一就是「觉」，于身口意三业、一切微细行为的觉察、觉照。这种修行方式不仅可于静坐禅修时进行，更能够融入到我们日常的行为中，包括行走、站立、坐着和躺卧。当我们能够在行住坐卧的每一瞬间，保持觉照和对他人的细心护念，就能够进一步提升自身的细行观照，真正圆满自利利他。

　　在修行中透过日常生活细行的落实，不仅可以护念有情，燃起良善的火种，并且可以提升自己的慈悲心、智慧和觉性。日常生活中如何培养慈悲心和宽容心？具体而言，注意待人接物的态度和语言，经常保持善意和同理心，避免做出伤害他人的言行举止，时时以慈悲心对待他人；并且要培养正念和专注力，保持内心清净、平静，以积极的心态来修行；另外，也要培养感恩之心，感谢周遭的人事物，珍惜一切机会学习、成长和修行。例如，帮助老人及行动不便的人过马路、关怀流浪动物、保持环境整洁、与人分享等行为，这些善行虽小，却能累积福德，点点滴滴都是护念有情众生的具体表现。

收摄心念　利益众生

　　修行的实践不仅需要禅修静心，更需要在日常生活中时时保持正念，落实于行住坐卧中。如古人所言「言语知节，则愆尤少；举动知节，则悔吝少。」在行住坐卧中，我们要保持专注，时刻注意自己的言行举止，不因自己的粗心大意而伤害到他人；同时，透过禅修和观照来收摄自己的心念，照破贪瞋痴等烦恼。以实际行动来利益、护念众生，例如捐助贫困家庭、参与义工志愿服务等等。如此，不仅帮助了他人，自己的觉性也在无形中提升，更能广结善缘和法缘，令有情众生发起净信，这才是真正的自利利他。

　　记得有一次走路时，因为赶时间走得很快，不小心踩到身旁一位老人的脚，或许是踩得太痛了，老人当场大叫了出来。我立即停下脚步关心，询问老人家有无受伤，并诚恳地道歉，所幸老人家并无大碍，也接受了我的道歉。当下深刻体会到，必须要时时保持正念觉照，对他人以同理心相待，即使不小心造成一些伤害，只要能及时道歉，就能化解彼此的不悦与矛盾，也提醒自己日后要更加小心注意。这就是修行的实践，不仅可以自我提升，也了解到在生活的每个角落，都应时刻保持觉照，在行住坐卧中精进修行，广结善缘，利益一切众生。

　　修行就是良好习惯的养成，学佛就是要从我们的一言一行做起，从生活的各方面做起，落实慈悲与智慧！希望在修行的路途中，我们都能不忘初心，努力细心护念有情，时时保持觉性，让身口意三业皆清净，为众生、为自己的修行，踏上道业的提升之路！